养生之道的核心

　　养生之道的核心在于维护和促进人体的阴阳平衡，气血调和，以及身心的和谐统一。这包括顺应自然规律、调节饮食起居、适度运动、情绪管理等方面。中医养生强调“天人合一”的整体观念，认为人应与自然和社会保持和谐，通过内外兼修的方式来达到健康长寿的目的。

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